慢热小树
一个自我观察的起点，可以随时修正。
一个有趣的名字，不是一种固定分类
“慢热小树”可以是一个容易记住的自我观察起点：先轻轻开始，再稳稳生长。这个名字不是科学人格类别，不决定一个人能做多少事情，也不能替代身体或心理状态的判断。
Sproumi 的精力体质通过几个日常小场景，帮助你看看自己通常怎样启动、怎样投入、怎样恢复。比起“测出了哪一型”，更有用的是找出一个愿意尝试的小调整。
先看启动、投入和恢复三个问题
- 启动：面对一件想做的事，更想先做一个很小的开头，还是先有一段完整空档？
- 投入：比较喜欢连续做一件事，还是在不同小事之间切换？
- 恢复：哪些自己实际尝试过的活动，主观上更舒服？哪些还不确定？
这些回答可以保留“还在观察”。没有必要为了得到一个完整结果，替没发生过的体验做选择。
初测与日常观察分开展示
初测反映你在几个场景中的选择；日常观察则来自你后来留下的状态和实际记录。某次午后觉得累，不足以证明“我的午后永远状态不好”。观察次数、具体情境和记录覆盖范围都值得一起看。
在 Sproumi 中，参考时段会结合模板和自评。体质名字本身不直接改变规划预算，也不让计划恢复自动增加 tk。每一次感受依然可以与过去不同。
把认识自己变成一个轻量实验
可以先选一件常见小事，换一种更容易开始的范围，或在前后留一点缓冲。实际做完以后，只记录一句感受。这里是在比较自己的安排体验，不是在证明某个名字准确。
两周里，出色完成一件事、留下实际恢复、心情不错的日子，都可以是进展。不要为了凑满数据重复填写，也不把漏记当成失败。给恢复一个真实位置，也许就是一个足够小的起点。
把这份使用说明握在自己手里
你可以修正偏好，查看来源，停用不再合适的记忆。分享精力名片时，也不需要把私人事项与原话一起分享出去。被小芽记得的内容，应该仍然由你决定。